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体寒的人应该吃什么好呢?

www.9ic.cn | 发布: 2013-01-31 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

体寒的人应该吃什么好呢?

 


  调理脾胃

  体寒的人怎么办?要通过什么样的方法进行调里。首先我们要先从调理脾胃开始,只有养好了脾胃,我们吃下去的食物才能完全的转化成我们需要的体能。选择一些温性的食物,如山药、构杞、南瓜等,是比较的适合体寒的人吃的。 
多吃补血的食物

  体寒大多是因为供血不足而导致的。所以我们在平时要多吃一些补血的食物,如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦!
热身运动

  体寒如何调理?每天运动能促进血液循环,能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。晒后背

  我们人体上的阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉全部都在肩背部汇合。所以体寒的女性可以多晒晒后背,采集自然的能量,获得更多的阳气来取驱走我们体内的寒气。
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