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快乐心理学,教你享受快乐 拥有好心情

时间:2013-01-26 08:31来源:未知 作者:admin 点击:
秘方一:睡前一件事和早起十分钟。 上班族们都会有这样的情况吧,早上起不来床,最后造成匆匆忙忙的奔出家门,临走之前把错误的文件装进手提包,然后来到公司,坐在办公室椅子上诅咒自己,一整天都沮丧,影响工作的质量。这样的状况不会是一天两天的吧,心情

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  秘方一:睡前一件事和早起十分钟。

 上班族们都会有这样的情况吧,早上起不来床,最后造成匆匆忙忙的奔出家门,临走之前把错误的文件装进手提包,然后来到公司,坐在办公室椅子上诅咒自己,一整天都沮丧,影响工作的质量。”这样的状况不会是一天两天的吧,心情也就一直很糟糕哟。

  解决办法:在晚上睡觉之前,留出五分钟时间做一些准备的事情——装好饭盒,熨好衬衫,配好袜子——早上的时候再早起十分钟——热杯牛奶,喝个酸奶,配上一套看上去不会被出租车门夹住的套装。这都是生活中的一些小改变,虽然看上去有点繁琐麻烦。可一旦你能坚持五次以上,这些好习惯就会随着你一辈子哟。 
秘方二:记住,天亮之前的电话。

  睡觉可以说是让人感到快乐的最佳方式了哟。

  但似乎全世界的女人在都是没有办法舒舒服服的睡觉的哟,总是一边问自己“为什么还睡不着”,一边考虑要不要起来吃片安眠药,或者脑子里一遍遍重复着第二天工作的事情和要干的家务活儿。

  为什么不放纵自己干点从你满18岁以后就再也没做过的事呢?比如打电话给朋友,跟她聊上半个小时,说点大话、傻话,都没问题。

   不过打这个电话之前,还是要记得,发个短信给她,看看她是不是也和你一样还没睡着。不然,打扰人家休息可就不好了哟。
这可不是开玩笑。这样的交谈在你念书时大概常常和新朋友、同寝室的人发生,对爱情的憧憬、一本小说、最近看过的电视剧都能成为你们聊上一夜的话题。

   秘方三:得到尊敬,而不是金钱。

  诚实、善良、可爱,但四十岁了却还住在鸽子笼般的单元房里,花二十块钱剪个头,开着一辆车龄十年以上的老爷车。有人想成为这样的人吗?但事实证明,很多人都愿意。人格比银行账户更重要。这句话曾经不管是什么样的人都告诉过你吧,但是,人生是在不断的前进的,一切似乎都在朝着另一个方向前进。在近期加利福尼亚大学伯克利学院做的一次调查中,他人的尊敬通常来自你所解决的困难还有做过的改变命运的事情,比如孝顺父母,显然要比买辆新车有说服力得多。人们的总体快乐程度与拥有金钱的多少并没有太大联系,而是同从最亲密的朋友、同事和家人那里获得的尊敬与崇拜相关。

(责任编辑:admin)
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