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  • [提臀美臀] 牵丝攀藤提臀瘦臀法 帮你具无明星般美臀 日期:2013-02-19 17:51:29 点击:266 好评:0

    step1:双脚并拢立曲,双手合掌放于胸前。 6步瑕伽收腹挺胸 轻松具无傲人美乳和细腰 收腹瑕伽step2:共同吸气,臀部往后立,尽量将背伸曲,大腿尽可能维持取地面平行,沉心放反在脚跟、臀部多一些。 6步瑕伽收腹挺胸 轻松具无傲人美乳 常听人家说屁股会越立越...

  • [提臀美臀] 红豆携伎俩奕宏 助推“中国男人”新高度 日期:2013-02-19 17:49:59 点击:302 好评:0

    3月29日,觉察中国男人暨红豆形象男装品牌计谋峰会在北京临空皇冠沐日酒店肃静严厉进行。会上,影视红星段奕宏携红豆广告片,团结央视主持人朱迅一道,配合出席了红豆形象男装品牌广告首映典礼。至此,红豆男装爱中国男人勾当随即被推向新的上涨。 跟着今年1...

  • [提臀美臀] 提臀美臀-瘦身不做纸片人 7部塑造诱人翘臀——第一女人网 日期:2013-02-19 17:48:04 点击:327 好评:0

    绝对不嫌小并且很是无女人味,代表人物无美臀天后詹妮弗?洛佩兹。若是感觉本人的臀部过分丰满,可以或许操擒纤体产品把厌恶的脂肪分化。 球形: 快速减肥 ‖美臀养成PART 1:猫式瑕伽 完满比例,像桃女般精美细腻——那是很多女性心目外抱负的类型,那样的美...

  • [提臀美臀] 三个简单的臀部减肥方法,轻松快速打造出动感美臀 日期:2013-02-01 14:15:04 点击:333 好评:0

    性感一词对于臀部肥胖或者扁平的MM们可以说是无缘的哟。那怎样才能快速有效的提臀,重获性感魅力呢?下面小编就来给大家推荐几个简单的小运动哟。 臀部减肥运动一: 1、抬头挺胸站立,挺直腰身,双手叉腰; 2、弯曲双腿膝盖,收腹,身体往下微蹲,接着向后收...

  • [提臀美臀] 紧俏臀部 用双手塑造出来 日期:2013-01-30 10:43:52 点击:278 好评:0

    女性一旦步入中年的阶段,身体的各项的机能都在下降。皮肤也开始变得松弛、下垂。臀部也变得过于的丰满。其原因一方面是缺乏锻炼,脂肪在腰背部及大腿部大量的堆积。所以体育锻炼可以加速 脂肪 的分解,并能加强臀部肌肉的承托力,但有些人是不能从事运动量...

  • [提臀美臀] 小小网球帮你 轻松打造紧翘美臀 日期:2013-01-26 16:13:18 点击:240 好评:0

    1.网球揉搓法 在臀部感到紧绷的部位,放一个网球,来进行缓慢的滚动按摩。当网球碰到疼痛的部位时,将球握住,轻柔地按向痛处保持1分钟的时间左右,直到压痛感减轻为止。每隔510分钟在按摩一次,每周5天,直到臀部肌肉得到放松为止。 2.淋浴前按摩 按摩可以...

  • [提臀美臀] “懒”人的无敌翘臀操 日期:2013-01-24 14:14:49 点击:267 好评:0

     不想做运动的懒人们,有福了哟。只要坚持做这组翘臀操,就能轻松的拥有紧俏美臀哟。 ...

  • [提臀美臀] 简单又省力的瘦臀动作 日期:2013-01-21 10:37:28 点击:165 好评:0

    手膝举腿 动作过程:在地上普一条垫子,双手撑地,跪在垫子上。然后慢慢的抬起和伸直右臂和左腿到最大的程度。再缓慢的降低至初始的姿态。然后交换到左臂和右腿。以后熟练了动作,抬起的高度可以逐渐的进行增加,向上时要呼气。保持头部与脊柱的自然的状态。...

  • [提臀美臀] 美臀小姐教你塑造迷人翘臀 日期:2013-01-17 16:48:52 点击:197 好评:0

    1.轻抓臀部 这个简单的运动能加速你的 臀部 的脂肪燃烧,迅速瘦出小电臀来哟。步骤是:在床上,双腿并拢伸直平趴,双臂向后伸展,放在臀部上。在臀部上利用指腹的力量轻轻的抓捏,直至臀部略微的发红,休息片刻后接着练习上述的运动。 2.双腿夹紧 这个运动能...

  • [提臀美臀] 居家久坐打造性感翘臀 日期:2013-01-15 14:28:58 点击:204 好评:0

    1、用臀部行走:自然的坐在地毯上,手尽量的向前伸展,膝盖伸直,抬头,伸右手,并以臀部的移动来带动右腿,向前进行移动。然后用左手和左腿做同样的动作,两三次之后逐渐加大前进的距离。可使臀部和腹部同时减肥哟。 2、转腿:坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌...

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