织梦CMS - 轻松建站从此开始!

我的网站

当前位置: 主页 > 减肥瘦身 > 美腿瘦腿 >
  • [美腿瘦腿] 简易健身操 美腿瘦腿一招搞定 日期:2013-10-18 10:01:45 点击:1495 好评:0

    看见街上细长的美腿有没有羡慕嫉妒恨,一双细长性感的美腿会给MM们加分不少,但是怎么才能让自己的腿也变成街上的焦点呢,今天就给大家介绍一种简易的瘦腿运动, 瘦腿美腿 一招搞定! 第一步:用两只手分别拿一个饮水瓶,然后两只手臂自然垂下,放在身体的两...

  • [美腿瘦腿] 奇妙快速瘦腿小动作 粗壮腿不在找你 日期:2013-02-01 13:52:43 点击:252 好评:0

    夏季,是一个裸露的季节,各式各样的热裤短裙。一双修长迷人的双腿总是让人很羡慕的哟。那就赶快的行动起来,在夏季到来的时候,秀出自己的美腿来哟。 ...

  • [美腿瘦腿] 4步O型腿矫正法 让你不在尽享超短裙的魅力 日期:2013-01-30 10:25:38 点击:124 好评:0

    1、一有时间就记得做夹紧的动作 平时等公车的时候,看电视的时候,都可以利用起来,在办公室的时候,也可以时时伸直双腿用力的夹紧双膝,一天只要做3-5次就可以,每次15分钟的时间左右。这样不仅能矫正腿型,时间久了,还有瘦腿的功效,特别是对 瘦大腿 的脂...

  • [美腿瘦腿] 一周一圈简单有效的去除大象腿 日期:2013-01-26 15:57:58 点击:154 好评:0

    踩自行车运动 这个动作分两个步骤来完成是最好的,首先平躺在床上,伸直 腿 ,并抬腿与身体保持垂直90度的姿势,然后做登自行车的动作。头最好是不要枕头。途中如果觉得腿太酸可以中间休息下,一般一次要登100下才行。接下来是放松运动,这个对于放松肌肉有...

  • [美腿瘦腿] 瘦腿小妙招 让你夏季秀出修长美腿 日期:2013-01-24 13:54:14 点击:127 好评:0

    2013年了,夏天也是说道就到哟,夏天是一个热裤短裙的季节哟,可是这时候的你却拥有一双大粗腿。是不是很扫兴呢。那就快了来学习一下 瘦腿 的小妙招哟。 第一招 脚掌的按摩 利用指压棒来按摩脚掌,如果没有指压棒的话,也可以用笔按压脚掌。 第二招 按摩小腿...

  • [美腿瘦腿] 日常速效瘦腿秘籍 日期:2013-01-21 10:18:57 点击:260 好评:0

    热水泡脚瘦腿 冬天的天气十分的的寒冷,因此人体的血液的流速也会变得缓慢,对腿部曲线的养成是很不利的。气血虚弱的女生还可能会引发腿部水肿。泡脚有利于促进腿部血液逆循环,进而加速腿部的新陈代谢,排出堆积在血液中的毒素和垃圾,能够很好的预防腿部肿...

  • [美腿瘦腿] 揭秘刮痧减肥原理 轻松解决大粗腿 日期:2013-01-17 16:35:26 点击:108 好评:0

    大腿刮痧减肥原理: 1.刮痧通过刮痧板对皮肤的进行捻拭,增强血液和淋巴的循环速度 刮痧板通过对身体的捻拭作用疏通经络,加快增强血液和淋巴液的循环,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺被排除体外。这样身体的毒素就被排放出去了哟。 2.刮痧可对脂肪产生...

  • [美腿瘦腿] 十分钟 瘦腿操 瘦大腿最有效 日期:2013-01-15 13:51:14 点击:255 好评:0

    瘦整个 大腿 两手放在身体两侧,保持站立的姿势,调整好呼吸,弯曲膝盖,背部的肌肉不要弯曲,两手碰触脚趾,力度适中,不要过于的用力,最后再慢慢的回到原来的姿势上来,这个动作大约3秒的时间,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,熟练之后再加速做。...

  • [美腿瘦腿] 自制瘦腿茶  喝出纤细玉腿 日期:2013-01-11 14:52:26 点击:246 好评:0

    燃烧腿部脂肪:三叶茶 脂肪型的肥胖就是那种 腿部 上的肉紧紧的,很难捏动。跟肌肉似的。主要原因是是运动过少,饮食中又摄入过多的热量所导致的。今天为大家介绍的三叶茶就是针对这一类型的哟。想瘦腿的MM坚持每天喝三碗三叶茶,一周就能见到脂肪慢慢的变松...

  • [美腿瘦腿] 自制瘦腿茶 喝出美腿 日期:2013-01-09 10:00:46 点击:278 好评:0

    1.桔枣茶(利气化痰、消 油脂 ) 材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 做法:锅中加2000cc水,然后将金银花、菊花、山楂一同放入。煮半个小时之后,过滤汁水。加水在煮一次,再过滤汁水,放在火上加热,烧至微微的沸腾之后放凉,加入少许的蜂蜜就可以...

栏目列表
推荐内容
织梦二维码生成器