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紧俏臀部 用双手塑造出来

www.9ic.cn | 发布: 2013-01-30 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  紧俏臀部  用双手塑造出来

  女性一旦步入中年的阶段,身体的各项的机能都在下降。皮肤也开始变得松弛、下垂。臀部也变得过于的丰满。其原因一方面是缺乏锻炼,脂肪在腰背部及大腿部大量的堆积。所以体育锻炼可以加速脂肪的分解,并能加强臀部肌肉的承托力,但有些人是不能从事运动量过大的锻炼,如心血管系统疾病患者。这样,按摩就成了他们的首要选择的。

  1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。

  2、体位同上,按摩者将手掌重叠,从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出,反复5分钟。