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上班久坐族7天时间秀出美背

时间:2013-01-26 15:50来源:未知 作者:admin 点击:
坐在椅子上的前三分之一处,两手叉腰,两脚自然地平放在地面,稍微弓起 背部 ,收腹,垂下头,看肚脐的位置,坚持15秒的时间,重复5次。这样可以缓解因长时间保持一种姿势而导致的紧张型的含胸。 分页标题 .在椅子上双手抱胸端坐,双脚张开比肩膀稍宽

坐在椅子上的前三分之一处,两手叉腰,两脚自然地平放在地面,稍微弓起背部,收腹,垂下头,看肚脐的位置,坚持15秒的时间,重复5次。这样可以缓解因长时间保持一种姿势而导致的紧张型的含胸。

(责任编辑:admin)

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