引领国内时尚潮流垂直女性网站 女人世界商城|睫毛增长液|收藏本站|网站地图|返回首页 |
热门栏目:
模特图片 秀发沙龙 服饰潮流 健康饮食 纤体瘦身 丰胸专区 明星装扮 美腿瘦腿 美容护肤 减肥食谱 提臀美臀 避孕方法 模特美图 美女图片 rss
您的位置:
IC女人世界 > 减肥瘦身 > 细臂美背 > 最简单的美背小妙招 打造绝世吸睛美背

最简单的美背小妙招 打造绝世吸睛美背

www.9ic.cn | 发布: 2013-01-11 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

最简单的美背小妙招 打造绝世吸睛美背
 后仰有助瘦背

  这个动作非常的简单而且还十分的方便,平时不管是在家里,或者是在户外、汽车上、公司里,都能够进行。做法是。首先挺直自己的身体,将力量的重心慢慢的向后仰,然后保持几分钟的时间,接着再慢慢的回来。注意在后仰的过程中要调整好呼吸的节奏。 
 端坐练就美背

  有效的瘦背,简单的端坐姿势也是可以的!想要拥有完美的背部曲线和迷人的背影,那就要从改变坐姿开始哦!如果你想要快速的改善你的背部的轮廓的曲线的话,那就快来跟着小编一起练习正确的端坐的姿势吧。

  具体步骤:端坐在椅子的1/3的地方,上半身保持垂直的姿势。直到感到累的时候可以休息一下,然后在做。时间长了,既就能让你的背部的线条变得越来越完美了哦!