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减肥不用挨饿的方法

www.9ic.cn | 发布: 2012-12-07 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

相对于各种各样的减肥药来说,减肥代餐安全而又没有副作用,所以受到大家的推崇哟。在各式各样的代餐的减肥的食品中,如何的选择最适合自己的那种减肥的带餐呢?

 

减肥不用挨饿的方法

 


  一、蛋白质粉

  这是一种非常的成熟的方法了哟,日本的各大品牌,如明治、麒麟都有推出以大豆蛋白质粉为主要成分的代餐包哟。大家非常的熟悉的可能当数康宝莱的蛋白质粉了哟。

  减肥原理

   1.保证充足的蛋白质的供应,人体的主要生命活动都离不开蛋白质,使减肥人士失去的脂肪,肌肉组织而不受影响。
2.一般的蛋白质风含量均在90%,高纯度风大豆蛋白可促进胰升糖素风分泌,加速人体风利用体内储存的脂肪来提供能量哟;

 减肥不用挨饿的方法

  二、生食粉

  被健康专家评为最健康最优秀的减肥食品。

  减肥原理:

  1、营养丰富,生食粉由几十种植物种子根茎叶类组成,含有50多种营养素,全面补充营养,不会造成减肥期间营养不良的情况。
 2.、生食还含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动,清洗肠道和血管,排出体内垃圾;而不溶性的粗纤维还可以包裹食物,减少肠道对脂肪、糖类的吸收,从而从源头杜绝肥胖的滋生。食物纤维还有一个特点就是遇水膨胀,所以吃生食粉,不用吃很多,就可以有饱腹感,是减肥代餐的首选
3、.以谷类、藻类、菌类、蔬菜等薏物成分为主的生食,脂肪和碳水化合物化合物含量较低,热量较低(40克的生食大概产生160卡的热量),其提供的能量不会超出人体所需(人一天一般需要2000-2400卡的热量),另一方面它含有丰富的维生素、矿物质和活性酵素,可以强有力地促进脂肪的充分燃烧,将日常活动所需的能量不足部分通过分解脂肪来提供,从而达到减肥的效果。

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