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八年夜美腿秘籍让年夜腿更加完满

www.9ic.cn | 发布: 2011-05-30 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

八年夜美腿秘籍让年夜腿更加完满

1.做高抬腿活动

天天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿活动,每组一分钟,每做完一组可以歇息一会。高抬腿是一种很好的瘦年夜腿活动,它很好地活动到年夜腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们,不想年夜象腿一贯跟着你,想穿上短裙,那天天起床就让我们年夜腿活动一下,让自己拥有纤弱修长的美腿吧!

八年夜美腿秘籍让年夜腿更加完满

2.饭后站一会或散步

吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪堆集到你年夜腿和臀部的。去洗洗碗,料理一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防备脂肪堆集在你下半身。如果你偶然间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去逛逛看以活动到年夜腿的肌肉,耗损吸入的热量,达到瘦年夜腿的目标,而且让自己变得更加健康。