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好习惯帮你丰胸护胸

www.9ic.cn | 发布: 2013-11-03 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

这些好习惯帮你丰胸护胸

好习惯帮你丰胸护胸

  1、调整坐姿。正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

  2、在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

  3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C 的食物,例如牛肉、鱼肉、 牛奶 、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中,以莴苣菜最具有丰胸效果,其次是鹅仔菜和莴笋。

  

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