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一月暴涨2CUP源于黑豆丰胸

www.9ic.cn | 发布: 2012-11-14 | 来源: IC女人世界 | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

最新研究表明黑豆的丰胸效果比木瓜的还要强大哟,因为胸部需要大量的摄取蛋白质、维生素B6和维生素E,而恰恰黑豆中含有的蛋白质高达百分之40哟,维生素B6和维生素E的含量也很高呢,这样看来,黑豆是一款丰胸效果很好的食物了哟,大家推荐几款黑豆丰胸的大餐,在家轻松的吃,胸部自然涨哟。
一月暴涨2CUP源于黑豆丰胸
  第一款丰胸大餐:红枣黑豆炖鲤鱼
  材料:鲤鱼1条,红枣10粒,黑豆20克。
  做法:将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。 黑豆放进锅中炒至豆壳的裂开,洗净。红枣去核,洗净。 将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅。放入适量的水,并隔水炖3小时即可。
一月暴涨2CUP源于黑豆丰胸 
 第二款丰胸大餐:黑豆核桃炖鸡脚
  材料:鸡腿3只,核桃3个,黑豆适量,姜片2片,红枣2颗

  做法:鸡腿洗净,用热水稍稍的泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。把所有材料放入炖盅,加水。等电饭煲的水开了之后,放炖盅下去。炖一个半到两小时就可以哟。

一月暴涨2CUP源于黑豆丰胸

 

  第三款丰胸大餐:排骨的黑豆汤
  材料:排骨500克、黑豆50克、盐少许

  做法: 黑豆清洗干净,用清水浸泡四个小时,或放入冰箱浸泡一夜; 排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨;砂锅中水煮至将滚时,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味即可哟

  第四款丰胸大餐:炖黑豆
  材料:黑豆2杯,芝麻2小匙,酱油2/3杯,糖1/2杯

  做法:黑豆洗净后泡软,放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用。再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度,再倒入酱油拌匀,以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟后,熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用啦。